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铸铁锅煎羊排·真没辜负羊

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韩一菲-AIA

想煎出外焦里嫩,披发着喷鼻气的好吃羊排,怎么能少了专业煎肉排波浪铸铁锅跟黄油呢?

我吃的不是羊排,我是想听煎的时刻滋滋声,哈哈哈....煎的时刻很享受!

用料

羊排

250克

洋葱

1个

西红柿

1个

西兰花

4朵

胡萝卜

4片

黄油

一小块

精萃橄榄油

少许

植物油

少许

海盐

少许

孜然

少许

铸铁锅煎羊排·真没辜负羊

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